Mindfulness pode ajudá-lo a ser um profissional melhor

Liderar a si mesmo, retomar o comando de sua mente, de suas emoções, do seu foco, do seu tempo e de sua vida, quem não quer? Não tem jeito. O mundo não vai ficar mais simples, a quantidade de informações com que temos que lidar não vai diminuir, nosso dia não vai ter mais do … Continue lendo Mindfulness pode ajudá-lo a ser um profissional melhor

Mindfulness – você ainda vai praticar!

 Treinar sua atenção para estar plenamente presente no aqui e agora. Este é o objetivo de Mindfulness. Uma ferramenta inovadora, simples e eficaz. Ganhar mais tranquilidade, diminuir o desperdício de energia mental, ter mais foco, melhorar a qualidade de vida, quem não quer? Sem uma palavra correspondente em Português, Mindfulness  tem sido traduzida como "Atenção … Continue lendo Mindfulness – você ainda vai praticar!

Viajar nos ajuda a praticar Mindfulness

Já repararam que nos sentimos mais vivos quando viajamos para novos lugares? Paramos para sentir o perfume das flores, para tirar fotos de detalhes que jamais veríamos se estivéssesmos no nosso dia a dia normal. É como se todos os nossos sentidos estivessem mais aguçados. Ficamos mais presentes. Segundo o Mindful Awareness Research Center (MARC) da Universidade da Califórnia,  … Continue lendo Viajar nos ajuda a praticar Mindfulness