O que é?

Orientação INDIVIDUAL e CUSTOMIZADA, com o objetivo de ajudar o profissional a desenvolver a habilidade de estar presente, manter o foco e comandar a própria mente, a fim de reduzir o stress e o desperdício de energia mental.

A quem se destina?

  • Pessoas que desejam aprender Mindfulness de forma individual de modo a dedicar-se mais intensamente a seu treinamento;
  • Pessoas que desejam aperfeiçoar suas práticas e inserir, de forma definitiva, o Mindfulness em sua vida real;
  • Pessoas que apresentam falta de foco e concentração, com consequências em sua produtividade;
  • Profissionais que estejam sob forte stress, com consequente comprometimento de sua performance, saúde ou relacionamentos;
  • Profissionais que entendem que se beneficiariam de um programa intensivo de treinamento, com acompanhamento personalizado.

O que é Mindfulness?

Sem uma palavra correspondente em Português, Mindfulness tem sido traduzida como “Atenção Plena”.

É uma habilidade que se adquire por meio de técnicas comprovadas cientificamente, que ajudam a cultivar a presença, a clareza mental, o foco e a serenidade, além de desenvolver a Inteligência Emocional.

Com a prática regular, deixamos de ser escravos de nossos pensamentos, comportamentos e emoções automáticas para nos tornarmos senhores de nós mesmos, com o aumento da autopercepção, da autorregulação e, consequentemente, com a melhoria de nossa habilidade interpessoal.

Nos últimos 40 anos Mindfulness gerou extensa bibliografia e tem sido objeto de um volume enorme de pesquisas científicas e acadêmicas, o que tem possibilitado quantificar seus efeitos, facilitando sua introdução em instituições, escolas e, principalmente, nas empresas. 

Benefícios da prática Regular de Mindfulness

  • Menor desperdício de energia mental;
  • Maior clareza mental;
  • Maior resiliência;
  • Melhor foco e concentração;  
  • Maior controle sobre as emoções;
  • Melhor saúde física e emocional;
  • Bem-estar e qualidade de vida;
  • Redução significativa do stress;
  • Produtividade Sustentável.

Formato

Atendimento individual, no dia/horário mais conveniente para o cliente, presencial ou online.

O que você vai aprender

  • Como a mente funciona
  • Práticas de Mindfulness (dedicadas ou aplicadas)
  • Treino da atenção e foco
  • Ampliação da autopercepção (corpo, emoções, mente)
  • Ampliação da percepção do outro e do entorno
  • Pausas e reset’s (restauração do corpo e da mente)
  • Melhor compreensão do próprio funcionamento mental e emocional (autoconhecimento)
  • As melhores estratégias e ferramentas de enfrentamento dos desafios, adaptadas aos objetivos do cliente e a seu estilo de vida
  • Como inserir, de forma definitiva, as práticas de Mindfulness em sua vida real

Por que fazer uma mentoria e não um curso?

Na mentoria, você vai aprender o COMO, por meio de práticas simples e eficazes, baseadas em neurociências, AJUSTADAS aos seus desafios específicos e à sua rotina de trabalho e vida pessoal.

A cada sessão, você poderá trazer suas situações reais para a mentoria, a fim de discutir melhores abordagens.

Você será acompanhado neste processo desde o diagnóstico inicial até a avaliação final de seu progresso.

Importante ressaltar

Esta mentoria é um processo educativo e não tem finalidades terapêuticas. Na dúvida, entre em contato.

VEJA ALGUNS DEPOIMENTOS DE QUEM JÁ FEZ

“Ana é um daqueles presentes que a vida te traz. Foi minha Mentora de Mindfulness em um dos momentos mais difíceis e importantes da minha carreira. Possui uma habilidade incrível em guiar uma jornada de autoconhecimento, consciente e transformadora. Sou grato por todo conhecimento e apoio que recebi nesse processo. Recomendo fortemente o trabalho dela.” – L. H. C. (Diretor de Produção)

“Ana é uma profissional extremamente dedicada, inteligente, além de muito doce e atenciosa. Traz muitos conhecimentos sobre atenção plena e consegue envolver seus alunos. Recomendo fortemente o trabalho dela sobre mindfullness. :-)” – M. V. (Partner – Leadership Advisory)

“Estar presente e viver o momento de maneira consciente está cada vez mais difícil nesse mundo VUCA. Entender como essas incertezas nos afetam tanto psicologicamente quanto fisicamente parece algo sem resposta para o mundo de hoje. O que acabei de dizer seria uma verdade se não conhecesse o excelente trabalho realizado pela Ana Marchi através da mentoria de MINDFULNESS. Foram 10 semanas de muito aprendizado, para aprender e sentir o incrível poder transformacional disto em minha vida profissional e pessoal. Recomendo a quem tiver interesse ou curiosidade, experimentar (assim como eu) a mentoria da Ana Marchi e desfrutar dos seus benefícios.” – E. M. (Gerente de Produção)

Mentora

Ana Marchi. Para mais informações, clique aqui

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