Curso “Mindfulness para a vida real” – INSCRIÇÕES ENCERRADAS

São 4 aulas práticas em grupo, atendimento individual, além de orientações para os treinos em casa ou no trabalho, para que você, de fato, incorpore, de forma simples, e definitivamente, as técnicas de Mindfulness (Atenção Plena) à sua vida real, à sua rotina e à sua interação com as pessoas.

Quantidade Máxima de Participantes:
15 pessoas (para garantir a qualidade do aprendizado e a interação aluno/instrutor)

Público-alvo: pessoas que querem deixar de ser escravas de seus pensamentos e reações automáticos e que desejam reassumir o comando de sua mente, do seu foco e de suas vidas.

Objetivo do programa: Ao final deste curso o participante estará apto a introduzir, de forma simples e definitivamente, as práticas de Mindfulness (Atenção Plena) em sua vida cotidiana e obter os benefícios abaixo.

Benefícios:
• Redução do estresse, insônia e ansiedade;
• Maior estabilidade emocional;
• Sensação de estar no controle da própria vida;
• Melhor saúde física e emocional;
• Maior poder de concentração e decisão;
• Melhor gestão do tempo;
• Maior produtividade e, portanto, sentido de realização.

Formato:
• 4 aulas de 2h30 (conceitos e práticas)
• Orientação para o treino diário entre uma aula e outra
• Meia hora de atendimento individual (opcional)

O que você vai aprender:

  • Como sua mente funciona e como você pode sair do piloto automático
  • Como estar presente para você e para as pessoas
  • Como focar naquilo que é importante para você e driblar as distrações
  • Como reduzir o blá-blá-blá mental e canalizar sua energia mental
  • Como entender suas emoções e melhor gerenciá-las
  • A reconectar-se e aprender a apreciar as coisas simples da vida

Local:
Rua Lino de Moraes Leme, 123 – Nova Campinas – Campinas/SP

Valor:
R$ 750,00 (orientações para o pagamento na ficha de inscrição)

Facilitadora: Ana Marchi. Para mais informações, clique aqui

PERGUNTAS FREQUENTES:

É preciso já ter experiência em meditação? Não. A meditação é apenas um dos recursos que utilizamos para desenvolver o estado de Mindfulness. O curso não requer nenhum tipo de experiência anterior. Qualquer um pode praticar, em qualquer lugar. Mindfulness é para qualquer pessoa e para a vida normal.

É necessário estar em boa forma física? Não, os exercícios corporais são fáceis e adaptáveis a qualquer pessoa.

Qualquer pessoa pode fazer o curso? Sim, exceto em algumas situações médicas específicas (consulte-nos caso tenha dúvidas).

E se eu precisar faltar em alguma aula? O curso segue uma sequência definida e progressiva. Por isso, as faltas não são aconselháveis. Se for inevitável a ausência em algum dos encontros, o aluno deve informar com antecedência para que seja orientado sobre como proceder.

PRÓXIMAS DATAS:

JUNHO:  03/06, 10/06, 17/06 e 24/06 – das 19h às 21h30 Inscreva-se aqui

VEJA ALGUNS DEPOIMENTOS DE QUEM JÁ FEZ

“Fiz um curso com a Ana em 2016 e foi ótimo!!!! Adorei conhecer Mindfulness através dela e aprender as técnicas que passei a adotar na minha vida. Recomendo fortemente a atividade que nos traz mais equilíbrio e qualidade de vida nos dias atuais, quando estamos rodeados de estímulos durante todo o tempo!”  – Beth Pimenta – HR Latin America Director at SABIC

“Ana é uma excelente profissional. Tive a oportunidade de participar do treinamento de Mindfulness 8 semanas e foi sensacional. Um grande aprendizado para a vida e a Ana Marchi abordou o tema de forma impecável. Obrigada!” – Ariadne Hamanovik Quio – Learning & Knowledge Consultant at IBM

“A Ana é uma profissional extremamente competente e capacitada em sua área de atuação. Tive um privilégio de fazer um curso de Mindfulness com ela, e sua didática, o conteúdo por ela apresentado e a forma de se relacionar comigo e com os outros alunos foram realmente encantadores e transformadores. Indico fortemente seu trabalho!”Roberta Valezio – Talento de Gente e Gestão na Ambev