Em momentos de grandes desafios, quem já desenvolveu a Inteligência Emocional está mais preparado para superá-los!

Certamente você já se deu conta disto. E talvez já tenha sentido falta desta competência num momento mais desafiante.

A partir da junção das mais novas pesquisas sobre as emoções, técnicas de Mindfulness e de práticas que realmente funcionam, o “Inteligência Emocional via Mindfulness” é o programa perfeito para você.

Por que “via Mindfulness”

Atualmente, todos concordam com a necessidade de se desenvolver a inteligência emocional. A questão é saber como. Aí é que entra o Mindfulness.

Para podermos desenvolver a autopercepção e a autorregulação, componentes básicos da IE, precisamos estar ATENTOS. Sem atenção, sem presença, não conseguimos desenvolver estas habilidades.

Em 2007, a Google juntou dois experts, Daniel Doleman (IE) e Jon Kabat-Zinn (Mindfulness) para desenvolver um programa para o desenvolvimento de suas lideranças. Desta parceria surgiu um programa que, pela primeira vez, colocou o Mindfulness como pré-requisito para acelerar o desenvolvimento da IE.

A quem se destina?

  • Pessoas que querem desenvolver sua Inteligência Emocional de forma consistente e perene.

Objetivos

  • Ensinar as práticas para o desenvolvimento da Inteligência Emocional
  • Ajudar você a eliminar o que possa estar dificultando sua Gestão Emocional ou o seu Relacionamento Interpessoal
  • Sustentar sua busca e cultivo de maior Equilíbrio Emocional

O que é Inteligência Emocional?

Embora tenha tido bastante divulgação nos anos 90, a Inteligência Emocional ainda é mal compreendida. Quando se fala nela, muitos ainda pensam que estamos falando apenas de Relacionamento Interpessoal.

A Inteligência Emocional é mais do que isso. É um conjunto de habilidades, divididas em 2 tipos: As habilidades INTRApessoais (auto percepção e auto regulação) e as habilidades INTERpessoais (percepção dos outros e habilidades de relacionamento).

O que é Mindfulness?

Sem uma palavra correspondente em Português, Mindfulness tem sido traduzida como “Atenção Plena”. É um estado ou uma habilidade que se adquire por meio de técnicas, comprovadas cientificamente, que ajudam a cultivar a presença, a clareza mental, o foco e a tranquilidade, além de desenvolver a Inteligência Emocional. Com a prática regular, deixamos de ser escravos de nossos pensamentos, comportamentos e emoções automáticas para nos tornarmos senhores de nós mesmos, com o aumento da auto-percepção, da auto-regulação e, consequentemente, com a melhoria de nossa habilidade interpessoal.

Nos últimos 30 anos Mindfulness tem sido objeto de um volume enorme de pesquisa científica e acadêmica, o que tem possibilitado quantificar seus efeitos e, consequentemente, facilitar sua introdução em instituições, escolas e, principalmente, nas empresas. 

Benefícios de desenvolver sua Inteligência Emocional

  • Sensação de estar no controle da própria vida;
  • Melhor saúde física e emocional;
  • Bem-estar e qualidade de vida;
  • Melhor qualidade nos de relacionamentos
  • Mais momentos de alegria e motivação

Formato

  • reuniões semanais de 1h
  • on-line, via Zoom
  • 8 reuniões ou quantidade definida de forma personalizada
  • orientações para as práticas pessoais entre uma reunião e outra
  • materiais adicionais de apoio

O que você vai aprender

  • Entender como as emoções surgem e como o cérebro funciona
  • Como perceber as emoções quando elas ocorrerem
  • Como gerenciar suas reações emocionais
  • Como não ser subjugado por estados emocionais alterados
  • Como não deixar que suas emoções prejudiquem suas decisões
  • Como não deixar que as emoções do trabalho prejudiquem a vida pessoal e vice-versa
  • Como perceber as emoções dos outros e agir da melhor forma em relação a elas
  • Como colocar-se em um estado emocional favorável para atingir seus objetivos

Importante ressaltar

Este programa é um processo educativo e não tem finalidades terapêuticas. Na dúvida, entre em contato.

VEJA ALGUNS DEPOIMENTOS DE QUEM JÁ FEZ

Ana é um daqueles presentes que a vida te traz. Foi minha Mentora de Mindfulness em um dos momentos mais difíceis e importantes da minha carreira. Possui uma habilidade incrível em guiar uma jornada de autoconhecimento, consciente e transformadora. Sou grato por todo conhecimento e apoio que recebi nesse processo. Recomendo fortemente o trabalho dela.” – Luiz Henrique Castro (Engenheiro Metalúrgico – Villares Metals)

“Ana é uma profissional extremamente dedicada, inteligente, além de muito doce e atenciosa. Traz muitos conhecimentos sobre atenção plena e consegue envolver seus alunos. Recomendo fortemente o trabalho dela sobre mindfullness. :-)”Mariana Villalva (Partner – Leadership Advisory – EXEC)

Mentora

Ana Marchi. Para mais informações, clique aqui