Muitas vezes, um poema consegue dizer mais do que muitas aulas. Por isso, é comum que eu os indique para meus alunos de Mindfulness.

Hoje quero compartilhar um deles aqui com vocês.

As pinturas que você vê acima são do pintor japonês Katsushika Hokusai, que viveu entre 1760 e 1849 e produziu mais de 30.000 obras com uma técnica excepcional. Em cada uma delas, seu olhar capturava com atenção cada pequena maravilha da natureza.

Roger Keys, estudioso do trabalho deste magnífico artista, resolveu colocar em palavras o que estas obras estavam lhe dizendo e acabou escrevendo um poema que nos transmite muito do que é levar uma vida Mindful, tanto que este acabou em um livro de Mindfulness, onde o conheci.

Só este poema daria aulas e aulas de Mindfulness, mas deixo para você o prazer de saboreá-lo lentamente, atentamente. Mindfully.

HOKUSAI DIZ

(by Roger Keyes)

Hokusai diz

Olhe com atenção.

Ele diz preste atenção, perceba.

Ele diz continue olhando, permaneça curioso.

Ele diz que não há fim para o olhar.

Ele diz pense na velhice.

Ele diz continue mudando,

Você simplesmente obtém mais sobre quem você realmente é.

Ele diz detenha-se, aceite-se, repita-se enquanto for interessante.

Ele diz continue fazendo o que você adora.

Ele diz continue orando.

Ele diz cada um de nós é uma criança,

Cada um de nós é antigo,

Cada um de nós possui um corpo.

Ele diz cada um de nós está assustado.

Ele diz cada um de nós precisa encontrar um meio de conviver com o medo.

Ele diz tudo está vivo – conchas, prédios, pessoas, peixes, montanhas, árvores.

A madeira está viva.

A água está viva.

Tudo tem a própria vida.

Tudo vive dentro de nós.

Ele diz viva com o mundo dentro de você.

Ele diz não importa se você desenha ou escreve livros.

Não importa se você serra lenha ou pesca peixes.

Não importa se você fica sentado em casa e contempla as formigas em sua varanda ou as sombras das árvores e a grama em seu jardim.

É importante que você cuide.

É importante que você sinta.

É importante que você perceba.

É importante que a vida viva através de você.

Contentamento é a vida vivendo através de você.

Alegria é a vida vivendo através de você.

Satisfação e força são a vida vivendo através de você.

Paz é a vida vivendo através de você.

Não tenha medo.

Olhe, sinta, deixe a vida levá-lo pela mão.

Deixe a vida viver através de você.


Se quiser saber mais sobre Hokusai, clique aqui.

Ana Marchi

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