Pausados em casa pelas circunstâncias, em situações às vezes desfavoráveis, muitos de nós estamos ansiosos para voltar ao "normal", mas este tal normal só era normal porque tínhamos nos acostumados com ele. Da mesma forma que o pé se acostuma ao sapato apertado e vai mudando sua forma e criando calos. Um texto da jornalista … Continue lendo A gente tinha se acostumado ao normal
Artigos
Hoje me deparei no Facebook com um texto do Jeff Foster sobre este momento e compartilho abaixo uma parte dele, que traduzi livremente. Iremos aprender a encarar a nós mesmos. Nenhum lugar para correr. Nenhum lugar para se esconder. Nenhum lugar para ir a não ser para dentro. Uma sagrada quarentena. Vamos encarar nosso tédio. … Continue lendo Mindful Quarentena
Pense na palavra liderança e sua mente o levará imediatamente a pensar na liderança de pessoas de sua equipe. Esta é uma visão muito restrita. Gosto de pensar a liderança como um processo 360 graus, ou seja, algo a ser exercido em todas as direções, começando por nós mesmos. Para conseguir realizar seja lá o … Continue lendo Antes de Mais Nada, Lidere a Si Mesmo
Liderar a si mesmo, retomar o comando de sua mente, de suas emoções, do seu foco, do seu tempo e de sua vida, quem não quer? Não tem jeito. O mundo não vai ficar mais simples, a quantidade de informações com que temos que lidar não vai diminuir, nosso dia não vai ter mais do … Continue lendo Mindfulness pode ajudá-lo a ser um profissional melhor
Sabe aquela hora em que olhamos para nossa carreira e achamos que tem algo errado? A empresa é boa, o trabalho é legal, o salário está bacana, mas…ah, o grande “MAS”! O “mas” que nos assombra. Que aparece naqueles momentos em que relaxamos um pouco, nos momentos em que saímos da correria. Quando aquele amigo … Continue lendo Como reinventar sua carreira
Tem crescido o número de pessoas (alunos, clientes) que me dizem: “vou largar tudo”, com isto querendo dizer que vão pedir demissão sem ter ao menos outro emprego em vista. Estão infelizes com seu trabalho, com o ambiente na empresa, com o stress, com a vida louca que estão levando. À primeira vista isso parece … Continue lendo “Quero Largar Tudo”
Treinar sua atenção para estar plenamente presente no aqui e agora. Este é o objetivo de Mindfulness. Uma ferramenta inovadora, simples e eficaz. Ganhar mais tranquilidade, diminuir o desperdício de energia mental, ter mais foco, melhorar a qualidade de vida, quem não quer? Sem uma palavra correspondente em Português, Mindfulness tem sido traduzida como "Atenção … Continue lendo Mindfulness – você ainda vai praticar!
Já repararam que nos sentimos mais vivos quando viajamos para novos lugares? Paramos para sentir o perfume das flores, para tirar fotos de detalhes que jamais veríamos se estivéssesmos no nosso dia a dia normal. É como se todos os nossos sentidos estivessem mais aguçados. Ficamos mais presentes. Segundo o Mindful Awareness Research Center (MARC) da Universidade da Califórnia, … Continue lendo Viajar nos ajuda a praticar Mindfulness
Muitos empresários e gestores ainda acreditam que os colaboradores não precisam estar entusiasmados com seu trabalho, que o importante é que cumpram suas obrigações, mesmo que estejam infelizes. Felicidade no trabalho? “Ah, isso é coisa de gente sonhadora, de gente que não gosta de trabalhar e acha que a empresa é local de lazer”. Quem … Continue lendo Felicidade no Trabalho é Coisa Séria !
O Carnaval chegou! Você já começou a colocar em prática suas resoluções de ano novo? Se sim, parabéns! Se não, agora é a hora. O fato é que, se não mudarmos nada, continuaremos a ter a vida que sempre tivemos, na melhor das hipóteses. Mas não complique. Metas demais podem nos desanimar e podemos acabar … Continue lendo Pequenas Mudanças, Grandes Transformações.
